Porvoon Urheilijat Ry - Yleisurheilu jaosto
Aloitussivu Etusivu Yleisurheilukoulu Nuorisovalmennus Harjoitukset Tietoa seurasta Linkit Tiedotearkisto
 
 
 

Yleisurheilukoulu
Etusivu »

Yleisurheilukoulu jatkuu 3.9 saakka. 5.9 alkaa syyskausi. Lisätiedot alla.

Syksystä kevääseen urheilemme maastossa sekä Kilparyhmän osalta Urheiluhallin alasalissa. Talvella Kilparyhmä hyödyntää lauantaisin myös Liikuntamyllyä Helsingissä.

Syksyn ja talven ulkoharjoitusten tavoitteena on opettaa liikunnallista elämäntapaa hauskaa pitäen. Pyrkimyksenä on eri yleisurheilulajeissa tarvittavien ominaisuuksien kehittämisen lisäksi vartalon monipuolinen hallinta, kilpailuun oppiminen sekä sosiaalinen kanssakäyminen. Kannustamme lapsia säännölliseen ja monipuoliseen harjoitteluun sekä korostamme terveitä elämäntapoja.

Kilparyhmä 2002-2005 syntyneet (4-5 harjoitusta viikossa)

Tavoitteelliseen harjoitteluun ja kilpailemiseen totuttautuville on Ulkourheilukoulun (ti, to, su) lisäksi tarjolla oma harjoitusryhmä keskiviikkoisin urheiluhallin alasalissa ja lauantaisin ulkona / Liikuntamyllyssä.
• Tavoite on runsaalla ja monipuolisella harjoittelulla mahdollistaa tulevien harjoitusvuosien lisääntyvä harjoitusmäärä ja -teho sekä luoda teknisiä, psyykkisiä ja fyysisiä valmiuksia tulevaa harjoittelua varten.

• Kilparyhmän harjoituskerrat muodostavat suunnitellun kokonaisuuden. Harjoitusajat ja paikat.
• Ilmoittautumiset 1.9. mennessä: pete@porvoonurheilijat.fi Myös ryhmässä kesällä olleiden tulee ilmoittatua
• 35€ / kk (laskutusjakso 4kk)

Lisätietoa maksuista

Ulkourheilukoulu n. 9-12v (2-3 harjoitusta viikossa)

75-80 min iloista liikuntaa maastossa. Kehitämme monipuolisesti lasten perusliikuntavalmiuksia, motoriikkaa ja taitoa sekä totumme juoksemaan ja urheilemaan ulkona reippaalla mielellä. Ohjaajina toimivat kokeneet ja mukavat lasten yleisurheilukoulujen vetäjät.
• Ikäsuositus n. 9-12v
• Aloittelevat 13-15 -vuotiaat voivat myös aloittaa tästä
• Osallistuminen ei vaadi kovaa lähtötasoa, mutta ajatuksena on, että syksyn kuluessa kaikki lapset tottuvat juoksemaan vähintään 15min yhtäjaksoisesti ryhmässä.
• Ilmoittautumiset:
www.uusimaajuoksee.fi/tule-mukaan
• Hinta 80€/4kk tai 25€/kk
• Lapsen vanhemmat voivat osallistua lapsen rinnalla. Jos lapsi pärjää, voivat vanhemmat osallistua samaan aikaan järjestettävään Yhteisjuoksuun.

 

Ulkoliikuntakoulu n. 5-8v  (2-3 harjoitusta viikossa)

75-80 min iloista liikuntaa maastossa leikin varjolla. Kehitämme monipuolisesti lasten perusliikuntavalmiuksia, motoriikkaa ja taitoa sekä totumme liikkumaan ja etenemään ulkona reippaalla mielellä. Ohjaajina toimivat kokeneet ja mukavat lasten yleisurheilukoulujen vetäjät.
• Ikäsuositus n. 5-8v
• Aloittelevat 9-12 -vuotiaat voivat myös aloittaa tästä
• Osallistuminen ei vaadi hyvää lähtötasoa, mutta ajatuksena on, että syksyn kuluessa kaikki lapset tottuvat juoksemaan vähintään 3min yhtäjaksoisesti ryhmässä.
• Ilmoittautumiset:
www.uusimaajuoksee.fi/tule-mukaan
• Hinta 80€/4kk tai 25€/kk
• Lapsen vanhemman tulee ainakin ensimmäisillä kerroilla kulkea ryhmän mukana tai osallistua lapsen rinnalla. Pois jäämisestä tulee jokaisen vanhemman sopia etukäteen ryhmän vetäjän kanssa.

 

Lasten vanhemmat liikkeelle samaan aikaan!

Vanhemmilla on nyt mahdollisuus liikkua samaan aikaan aikuisten ryhmissä itselleen sopivalla sykkeellä
Lue lisää
Yhteisjuoksuista ja liity mukaan!

 

Kesän 2013 Yleisurheilukoulu 15.4 - 3.9.2013

Harjoitukset tiistaisin ja torstaisin keskusurheilukentällä klo 18.00
• Ilmoittautuminen paikan päällä ensimmäisellä kerralla
• YU-koulu on tarkoitettu 2000 - 2008 syntyneille nuorille
• 2007 - 2008 syntyneillä toisen vanhemmista tulisi olla koko harjoituksen ajan mukana kentän laidalla.
• Hinta 86€. Sisältää toukokuu - elokuun Yleisurheilukoulun sekä myös Yhteisjuoksut samalta ajalta.

 

Lasten yleisurheilukoulun tavoitteena on opettaa lapsille yleisurheilulajien perusteet hauskaa pitäen. Tavoitteena on lajitaitojen lisäksi vartalon monipuolinen hallinta, kilpailuun oppiminen sekä sosiaalinen kanssakäyminen. Kannustamme lapsia säännölliseen ja monipuoliseen harjoitteluun sekä korostamme terveitä elämäntapoja.


 

 

Ota yhteyttä | pu@porvoonurheilijat.fi Sisältö © Porvoon Urheilijat Ry 2006-2009. Sivuston toteutus Whitestone Oy.