Porvoon Urheilijat Ry - Yleisurheilu jaosto
Aloitussivu Etusivu Yleisurheilukoulu Valmennus Toiminta-ajatus Yhteystiedot Tiedotearkisto
 
 
 

Valmennus
Etusivu »

Porvoon Urheilijoiden valmennuksen lähtökohtana on tarjota kaikille yleisurheilusta kiinnostuneille ohjausta ja valmennusta. Ohjaus ja valmennusryhmissä teemana on nousujohteisuus. Lapset aloittavat yu-koulusta (5-10-vuotiaat), josta on mahdollisuus siirtyä nuorisovalmennusryhmiin (11-15-vuotiaat) ja siitä edelleen aikuisvalmennukseen. Haluamme tarjota mahdollisuuden harrastaa, mutta myös mahdollisuuden kokeilla omia rajoja ja tulla jopa paremmaksi kuin oma esikuva.

Nuorisovalmennus

Syksystä kevääseen urheilemme maastossa sekä Urheiluhallin alasalissa.
Talvella hyödynnämme mahdollisuuksien mukaan myös Liikuntamyllyä Helsingissä.
Kesällä nautimme urheilukentän ja upeiden lähimaastojen tunnelmasta

Porvoon Urheilijoiden järjestämissä lasten ja nuorten harjoituksissa tähdätään reippauteen ja pyritään luomaan pohjaa liikunnallisiin elämäntapoihin.
Tavoitteena on kehittää yleistä taitavuutta, motoriikkaa, ponnistamis- ja aitomistekniikoita sekä tottua nostotekniikoiden opettelun kautta hiljalleen myös voimaharjoitteluun.
Lähes kaikki harjoitukset pitävät sisällään ainakin jonkin verran monipuolista juoksua (nopeaa, rauhallista, hengästyttävää jne), joka on kaikkien yleisurheilulajien perusta.
Tältä harjoituspohjalta on ponnistettu nuorten SM-mitalisteiksi ja Kalevan Kisa-tasolle pikajuoksuissa, hypyissä, heitoissa sekä kestävyysjuoksuissa.

Valmennus

Seuran tarjoama valmennus pitää sisällään:
• 5-7 ohjattua yhteisharjoitusta eri ryhmissä sekä omatoimisia harjoituksia
• Yhteisjuoksuja
• Henkilökohtaisen harjoitusohjelman
• Lääkäri- ja fysioterapiapalveluita (erilliset maksut)
• Kisa- ja leirimatkoja sekä testausta (erilliset maksut)

Tiedustelut: petri.sunden(@)gmail.com

Maksut:
• 1999-2001 syntyneet 50€ / kk (laskutusjakso 4kk)
• 1998 syntyneet ja vanhemmat 60€ / kk (laskutusjakso 4kk)

Lisätietoa lasten ja nuorten maksuista

Aikuisten maksut

Kilparyhmän harjoitukset

Valmentajat ja ohjaajat

17-22 vuotiaat SM-taon urheilijat

Harjoitusajat

 

Valmennus

Katso myös

Kilparyhmän harjoitusajat
Maksut
Valmennus
Valmentajat ja ohjaajat
17-22 v SM tason urheilijat

Ota yhteyttä | pu@porvoonurheilijat.fi Sisältö © Porvoon Urheilijat Ry 2006-2009. Sivuston toteutus Whitestone Oy.