Porvoon Urheilijat Ry - Yleisurheilu jaosto
Aloitussivu Etusivu Yleisurheilukoulu Lasten harjoitusryhmät Nuorisovalmennus Yhteystiedot Tiedotearkisto
 
 
 

Lasten harjoitusryhmät
Etusivu »

YU-RYHMÄ I, 2001-2003 SYNTYNEET
• Harjoitukset 4-6krt/vk. Harjoitusajat ja -paikat.
• Ryhmän harjoituskerrat muodostavat suunnitellun kokonaisuuden, sisältäen ulko- ja sisäharjoituksia.

• Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä myClub järjestelmän kautta
• 160€ / syyskausi lisätietoa maksuista
• Ryhmään kuuluu henkilökohtainen ohjelmointi ja harjoituspäiväkirjan pito
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

YU-RYHMÄ II, 2004-2007 SYNTYNEET
• Harjoitukset 3krt/vk. Harjoitusajat ja -paikat.
• Ryhmän harjoituskerrat muodostavat suunnitellun kokonaisuuden
, sisältäen ulko- ja sisäharjoituksia.
• 
Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä myClub järjestelmän kautta
• 120€ / syyskausi lisätietoa maksuista
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

JUOKSUPAINOTTEINEN RYHMÄ, 2001-2004 SYNTYNEET
• Harjoitukset 4-6krt/vk. Harjoitusajat ja -paikat.
• Ryhmän harjoituskerrat muodostavat suunnitellun kokonaisuuden
, sisältäen ulko- ja sisäharjoituksia.
• 
Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä myClub järjestelmän kautta
• 160€ / syyskausi lisätietoa maksuista
• Ryhmään kuuluu henkilökohtainen ohjelmointi ja harjoituspäiväkirjan pito
ILMOITTAUDU
 TÄSTÄ




Porvoon Urheilijoiden järjestämissä lasten ja nuorten harjoituksissa tähdätään reippauteen ja pyritään luomaan pohjaa liikunnallisiin elämäntapoihin. Tavoitteena on kehittää yleistä taitavuutta, motoriikkaa, ponnistamis- ja aitomistekniikoita sekä tottua nostotekniikoiden opettelun kautta hiljalleen myös voimaharjoitteluun.

Lähes kaikki harjoitukset pitävät sisällään ainakin jonkin verran monipuolista juoksua (nopeaa, rauhallista, hengästyttävää jne), joka on kaikkien yleisurheilulajien perusta. 
Tältä harjoituspohjalta on ponnistettu nuorten SM-mitalisteiksi ja Kalevan Kisa-tasolle pikajuoksuissa, hypyissä, heitoissa sekä kestävyysjuoksuissa.

Video

Katso myös

Kilparyhmien harjoitusajat
Maksut
Ryhmien ohjaajat
SM tason urheilijoita

Ota yhteyttä | pu@porvoonurheilijat.fi Sisältö © Porvoon Urheilijat Ry 2006-2009. Sivuston toteutus Whitestone Oy.